07 tháng 4
Một cuốn sách chỉ cho ta cách vận dụng sức mạnh của não bộ,
những phương pháp ghi nhớ hiệu quả và giúp ta định hướng tốt hơn về mục tiêu của
ta đã chọn.
+ Quá trình học tập hiệu quả:
1
Xác định mục tiêu cụ thể
2
Lên kế hoạch sắp xếp thời gian
3
Hành động kiên định:
·
Phương pháp đọc
·
Sơ đồ tư duy
·
Siêu trí nhớ
·
Vận dụng lý thuyết vào thực hành
+ Để đạt được mục tiêu cái ta cần đó là niềm tin, có niềm
tin sẽ có tất cả.
Bạn có biết đứa trẻ nó sẽ biết đi lúc nào không? – Nó biết
đi khi nó đi được, đó là một quá trình đầy nỗ lực, không sợ vấp ngã, nó tập từng
cm một, chưa đứng được thì bò, bò đc rồi thì vịn đi chập chững….. rồi cuối cùng
cũng cho nó một kết quả như mơ ước, như nó đã tin là mình làm được.
NIỀM
TIN > HÀNH ĐỘNG > KHẢ NĂNG TIỀM ẨN > KẾT QUẢ > NIỀM TIN
Và các bạn hãy nhớ rằng mình sinh ra đã là một thiên tài, bạn
có thự sự hiểu được nó, hoạt động nó đúng như những gì ta đang sở hữu.
+ Củng cố niềm tin:
-
Viết ra những niềm tin đã làm giới hạn khả năng:
Tôi có trí nhớ kém
Tôi ngại giao tiếp
Tôi không đủ khả năng
…
Tại sao ta phải tin vào những niềm tin đó, những thứ đó đã
được hình thành trong tiềm thức của bạn, và nó đã taojo thành một bứa tường, một
lời biện hộ để mình không thể phát triển.
-
Viết ra hậu quả của việc tin vào nó:
Không có kiến thức
Không có bạn bè
Không năng lực
…
-
Viết lại những niềm tin đầy lạc quan:
Tôi học giỏi
Tôi thích giao lưu
Tôi đủ khả năng để làm việc đó…
ð
Niền tin của người thành công:
1
Để thay đổi cuộc sống, tôi phải thay đổi
2
Không có thất bại, chỉ có thành công
3
Mọi người làm được, tôi làm được
4
Học chính là chơi
5
Linh hoạt giúp làm chủ cuộc sống
PHƯƠNG PHÁP HỌC SIÊU ĐẲNG
A.
6 cách
kích thích não bộ:
1.
Nghe nhạc barocque
2.
Liên tục đặt câu hỏi
3.
Thử thách bản thân bằng việc trả lời các câu hỏi
mới, phức tạp mỗi ngày
4.
Hiểu rõ: ta trở nên thông minh khi ta cảm thấy
khó hiểu và phạm sai lầm trong quá trình rèn luyện
B.
Đọc để nắm bắt thông tin
-
Mở rộng tầm mắt, đọc 5-7 từ
-
Ý chính, từ khóa
-
Nghe nhạc barocque nhịp nhanh
-
Đọc phần mục lục và tóm tắt chương trước
C.
5 bước ghi nhớ
1.
Từ khóa
2.
Chuyển từ khóa => hình ảnh: Dùng âm thanh
tương tự và kỹ thuật gợi nhớ
3.
Kết nối hình ảnh => câu chuyện
4.
Vẽ lại câu chuyện
5.
Ôn lại ít nhất 3 lần
0 – S, X
1 – T
2 – N
3 - M
Ghi nhớ số: 4
– R, Q
5 - L
6 - G
7 – C, K
8 – V, D, Đ
9 – B, P
D.
Thời gian học
+ Học 2 tiếng 1 lần, chia thành 4 phần (30p một phần), nghỉ
5 phút giữa các phần nhỏ.
+ Lúc nghỉ ngơi nên thư giãn
+ Học 2 tiếng nghỉ thư giãn 30p.
ð
Điều quan trọng là ta sẽ quên kiến thức sau 24h.
Bắt buộc sau 24h ta phải ôn lại trong vòng 24h đó
Lần 1: 10p sau
Lần 2: 24h sau
Lần 3: 1 tuần sau
Lần 4: 1 tháng sau
E.
Mục tiêu
-
Công việc
-
Tiền
-
Thành quả
…
Thành công có được do ta lên kế hoạch để thành công
Mục tiêu dẫn đường cho ta quyết định và hành động
Mục tiêu thúc đẩy ta
Mục tiêu giải phóng tiềm năng
ð
Xác định mục tiêu cụ thể trong từng lĩnh vực cuộc
sống.
F.
Xác định mục tiêu cá nhân
1.
Viết ra mục tiêu cụ thể
Mục tiêu pahir nằm ngoài tầm kiểm soát, khả
năng của ta.
2.
Nêu lợi ích và nguyên nhân để đạt được
3.
Lên kế hoạch hành động
4.
Đặt thời hạn cho mục tiêu
ð
Không phải xác định mục tiêu rồi bỏ đó
Thường xuyên xem lại, ghi nhớ và hành động từng ngày
Đọc
lại mục tiêu vào mỗi buổi sáng
ĐỘNG LỰC VƯỢT QUA LƯỜI BIẾNG
-
Hậu quả thế nào khi ta tiếp tục lười biếng: hãy
viết ra, càng đau đớn càng tốt, để ta thấy sợ hãi
Từ đó hãy tưởng tượng, cảm nhận về hình ảnh của hậu quả
trên.
a.
3 phút
Tưởng tượng 5 năm nữa cuộc sống sẽ ra sao nếu
ta tiếp tục lười biếng
b.
3 phút
Tưởng tượng thêm 10 năm nữa thế nào nếu ta vẫn
lười
Tạo thói quen mới:
Gắn niềm
vui vào thói quen mới của ta, bỏ hết sự lười biếng của ta lại.
a.
Tưởng tượng niềm vui, hạnh phúc mang lại khi ta
thực hiện thói quen mới
b.
3 phút
Tưởng tượng 5 năm nữa sẽ ra sao nếu ta bắt
đầu học
c.
Tưởng tượng 10 năm tới bản thân sẽ hạnh phúc thế
nào khi đạt được những gì đã khao khát.
ð
Lặp lại sự tưởng tượng:
§
5 năm nếu ta lười biếng.
§
10 năm sau nếu ta lười.
§
5 năm sau khi ta thay đổi.
§
10 năm sau ta gặt hái thành công.